「1on1コーチング」と「夢作文」で、情熱を引き出す。

2019年1月12日（日）
in ミリカローデン那珂川

第18回／座学トレーニング

● 1on1コーチング
・１年を〝本気〟で、深く振り返る。

● 本物に学ぶ
・クリスティアーノ・ロナウドが語るトッププレーヤー思考

●情報提供
・目標達成プロセスの考えた方

●セルフワーク
・夢作文「僕の夢」

2019年度18回目の座学トレーニング。
公式戦を終え、リフレッシュウィークを挟み、最も大事な４クールを、
最高にするための、「これまでの１年と向き合う座学」でした。

10の質問で〝本気度〟を振り返る。

【投げかけた質問】

1. そもそも、なぜ、フレストに入ったのか？
2. そもそも、なぜ、フレストで大事な時間を過ごすのか？
3. 今年１年を振り返るとどうだった？
4. １００点満点中、今年の満足度は、何点をつける？
5. そもそも、今年は、どんな目標をたてていたのか？
6. 今年の目標達成のために、本気で、何をどれくらい、どんな行動をしてきたか？
7. 自分の意思で何をやったか？
8. 諦めずに、何を積み重ねたと言えるか？
9. どんな苦しいことを全力で楽しんだか？
10. 応援してくれた人に、フレスト活動を通して、何をどのように与えたか？

1on1コーチングは、アメリカのシリコンバレーでは「1on1 coaching」という文化が深く根付いていることで知られています。

1on1コーチングは、意識的に経験を内省するきっかけとなります。ただなんとなく日々の業務をこなすのではなく、具体的に何をすればより成長できるのか、課題を克服できるのかということを明確にすることができます。

トッププレーヤー思考と目標達成プロセスとは？

今回は、クリスティアーノ・ロナウドのドキュメンタリーを題材に、みんなで共有。

• どんな小学生時代を過ごしたのか？
• どのような思考を何歳のときに持っていたのか？
• 努力の源はなんなのか？
• どんな時間の使い方をしていたのか？

一部を紹介すると、クリスティアーノ・ロナウドは、こう話しています。

「一流は、常に一流から学びます」
「何がなんでも一流でいるには、そうしなきゃいけないんです」
「休んだり、寝てると、追い越される世界なんです」

座学「クリスティアーノ・ロナウドインタビュー動画」

動画を見て、感想や気づいたことを、みんなで書き出しました。
そして、目標達成のプロセスを、紹介しました。

実は、目標達成プロセスは、科学的に様々な研究と実証がされています。
夏合宿で、プロメンタルコーチより頂いた情報提供と合わせて、
新しい心理学研究と成果を情報提供。

夢作文「僕の夢」

最後に、色々振り返り、目標設定プロセスの学を活かしながら、新しい目標設定。
ただの夢ごとに終わらせるのではなく、夢とそれまでのプロセスを、作文原稿にまとめました。３年生以下は、４００字原稿１枚。高学年は、４００字原稿２枚。

私が、描く究極のコーチは、「気づき」を与え、「自走」する選手を育成すること。
全てに意図を込めています。トレーニングも問いがけにも。

しっかり向き合い、「情熱」を見つけよう。
そして、その「情熱」に、時間をたっぷり注ごう！！

コーチも日々精進。
選手も日々精進。

Pound The Rock.
DISOBEY.