日頃から懇意にして頂いている県内強豪チームの夏合宿に、一緒に参加させて頂きました。親元を離れ、最高なトレーニング環境の中、共同生活を通し、心体技智において成長を促進できたことは、この先の未来において、かけがえのない経験値になったことは間違いないと言える合宿となりました。

（初日）フェリー出発→強化試合→浜トレ→座学→就寝

どきどきの初フェリーの選手たちも、みんなと一緒なら平気♪笑顔で船旅を楽しむ。

壱岐に到着後は、グラウンドで昼食と着替えを済ませ、地元の壱岐SSCさんと同日合宿入りした福岡県内強豪チームとさっそく強化試合!!!
選手ミーティングを中心にチームの課題炙り出します。
強化合宿の最大の目的は、チームビルディング!!!

強化試合後は、宿舎入り後、近くの砂浜へ移動。
浜トレスタート♪
手押し車したり、ビーチスティックしたり、チーム対抗で競争を楽しみながら、走りまくり。最後は、全員で1キロ砂浜ランニング♪
脱落者なくみんなで走り切りました。

浜トレ後は、宿舎で束の間の休息。
お風呂に豪華な食事に自分達で洗濯と洗濯干し。

食事後は、初日最後のトレーニング。「フレスト座学♪」
サッカーノート片手に現在のチーム課題の炙り出しと優先順位を考えることから。
出てきたのは、サッカー４局面における「攻守」「守攻」のトランジションの部分の強化。

ここからさらに深く座学。その２局面において必要なことは何か？
ONの人とOFFの人それぞれの役割に分け、心体技智の４つの視点から解決策を探りました。
いわゆる２日目のトレーニングの質を上げるための準備です。

初日から夜遅くまで、一切のメディアと離れ、サッカー三昧の合宿がスタートした一日でした。

（２日目）朝食→室内トレ→浜トレ→サッカートレ→BBQ

さらにトレーニング三昧となった２日目。早朝からこの日の壱岐は大雨警報が発動しておりどうなることやらでしたが、午前中は、体育館でのトレーニングに切り替え。初日の座学で描いたチームの課題と解決に向け、まずはフィジカルトレーニングで追い込み開始です。

全員で体幹メニューをこなし、前日同様、チーム対抗での手押し車や４つ足歩行、馬跳びなど、上半身、下半身への負荷を楽しみながらトレーニングしていきます。
最後の締めは、７分間走。
さらにここで大事にしたことは、仲間にどんなことばをかけるか？
鼓舞の声をみんなでかけ続け、みんなの気力を最大限まで引き出し合いました。

雨も落ち着いてきたので、隣の砂浜へ移動、、、

前日でもやった1キロ砂浜ランニングを皮切りに、衛藤コーチ（元プロ選手）による砂浜サーキット。現役時代の経験をもとに、７種目３セットの地獄メニューをみんなでこなしました。（※写真がなくすいません、、、。）ミラーステップやジグザグステップなど様々なスッテプワークや、3体1キープなど対人メニューもあり、１セット１分がこんなに長いとは、、、。

コーチたちの鼓舞、声がけに、選手たちも反応し、最後までやり切りました。
ほんとにナイスファイトです。この頑張りはほんとに感動しそうでした。

浜トレ後は着替えを済まし、昼食で午後からのグラウンドでのボールトレーニングに備えます。午前中のフィジカルトレーニングがかなり応えたのか、選手たちの会話はほぼ無し。移動中のバス内で寝る選手も続出でした。

午後からのグラウンドでのボールトレーニングもみっちり行いました。
テーマに合った「トランジション」にフォーカスし、ウォームアップから４つのトレーニングメニューを消化。コーチから適宜にフリーズコーチングで細かく情報共有。徐々にトレーニング内容も選手たちのメンタルもヒートアップし、選手同士の球際がバッチバチ。素晴らしい強度でのトレーニングとなりました。

全トレーニング項目終了後の選手たちの達成感と安堵の表情。バスで宿舎に戻り、今日の頑張りを讃え、みんなでBBQです。

流石にこの日の就寝はバタンキューでした。
お疲れ様。いよいよ明日は最終日です。

（最終日）朝食→強化試合→釣り→お土産→フェリー帰宅

あっという間の最終日。朝食を済ませ、感謝の気持ちを込めて寝泊まりさせて頂いた部屋掃除。心なしか選手たちも寂しげです。

宿舎を後にし、グラウンドで、初日で出た課題と２日目で向き合った課題解決トレーニングを、実践で試す強化試合を午前中に行いました。

選手ミーティングの内容も、だいぶ俯瞰でサッカーを捉え対話できるようになってきていいます。お互いが、聞く、答える。建設的な対話の応酬がちらほら。成長を感じる一幕でした。

最後は、強化試合を行った全チームで挨拶。
それぞれの今後の健闘讃え合います。

そして、午後のトレーニングは、、、「チーム対抗釣り合戦」
初めて釣りする選手、初めて魚を触る選手もいましたが、チームで助け合い、全て自分たちで餌づけから、リリースまで行いました。

収穫は、大小ありましたが、全チームお魚さんゲット!!!

釣り後は、この合宿参加をサポートしてくれたお父さんお母さんへ、お土産タイム♪
17時発の船便で福岡への帰路に就きました。

この合宿の経験はきっと、この先あなたたちが困難にぶち当たったとき、乗り越えるきっかけになってくれると思います。

クラブの哲学「三徳（智仁勇）アスリート」
自分たちで、しっかり考え、感謝を胸に、勇敢に戦うアスリートに。

成長に野心を。勝利に情熱を。
楽しもう！

Pound the Rock.
Disobey.

フレスト筑紫
監督／代表　いまだ唯仁